TRENING ZA TRUDNICE

Cilj treninga usmeren je na regulaciju obrasca disanja, kontrolu intraabdominalnog pritiska, održavanje neutralne pozicije tela, održavanje funkcionalnosti dubokih mišića trupa i karličnog dna, opšte jačanje tela sa akcentom na mišiće zadnje lože, gluteusa i adduktora, razvoj fleksibilnosti i ravnoteže kao i prevencija bolnih stanja.

Svaka trudnica je individua za sebe, pa se tako i u radu sa svakom od njih vodimo informacijama koje smo dobili dijagnostikom, njihovim potrebama i mesecu trudnoće.