RUNNING

Spremi se za kratke ili duže trke, po gradu ili u prirodi.

Cilj ovog grupnog programa je poboljšanja performansi i snaženje, poboljšanje tehnike trčanja, prevencija povreda i rehabilitacije povreda kod trkača.

Ono što karakteriše ovaj program je specifičan trening snage koji je glavni deo ovog treninga u kojem je fokus jačanje mišićnih grupa ključnih za unapređenje performansi kod trčanja. Takođe, korekcija tehnike trčanja i prevencija čestih povreda koje se javljaju prilikom trčanja.

Individualni pristup i pisanje plana i programa treninga trčanja čini ovaj program jedinstvenim.

U cenu je uračunat i personalizovan program trčanja za svakog polaznika koji želi da se pripremi za trku nezavisno da li početnik ili iskusni trkač, da li se sprema za kratke ili duže trke, trke po gradovima ili u prirodi.

Termini treninga

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota
06:00 - 07:00 06:00 - 07:00 06:00 - 07:00

Najčešća pitanja

Svi znamo koliko je važno brinuti se o svom fizičkom i mentalnom zdravlju, ali često u svakodnevnoj trci ne nalazimo dovoljno vremena za vežbanje. Zato smo osmislili ovu jutarnju grupu kako biste mogli da vežbate pre nego što krenete na posao i time unapredite svoj dan iz korena.

  1. Sveobuhvatno zagrevanje koje će pripremiti vaše telo za dnevne izazove.
  2. Kardio vežbe kako biste poboljšali vašu izdržljivost.
  3. Vežbe snage koje će ojačati mišiće i poboljšati vašu posturu.
  4. Istezanja koje će vam pomoći da održite fleksibilnost i smanjite rizik od povreda.
  5. Opustajući završetak kako biste smirili um i krenuli u dan sa pozitivnim stavom.
  6. U trening je uračunat i personalizovan program trčanja.

Kao i na svim našim programima i ovde sprovodimo prvo dijagnostiku. Kakav god da je vaš nivo trenutne fizičke kondicije, naši treninzi su prilagođeni da svako može učestvovati i postepeno napredovati.

Kako biste uživali u svim prednostima jutarnjeg vežbanja, samo je potrebno da se najavite i posetite nas u vreme treninga. Pridružite nam se i budite deo jutarnje fit zajednice koja teži ka boljem zdravlju i uspešnijem danu!

Radujemo se vašem dolasku!

Redovan

PAKET

8.000 rsd

12x

mesečno